Pour calculer notre intensité cardiovasculaire optimale
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eve4111 directrice des comeres
Nombre de messages : 931 Date d'inscription : 11/03/2005
Sujet: Pour calculer notre intensité cardiovasculaire optimale Ven 1 Avr à 1:44
Pour calculer notre intensité cardiovasculaire optimale: prendre le chiffre 220, en soustraire notre âge et multiplier le résultat par 0,60 et par 0,85. Exemple: pour une femme de 35 ans (220 - 35 = 185), l'intensité recommandée devrait varier entre 111 (185 x 0,60) et 158 (185 x 0,85) battements/minute.
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Sujet: Pour calculer notre intensité cardiovasculaire optimale